Sportwissenschaftler Stefan Adler betreut seit mehreren Jahren Leistungssportler in unterschiedlichen Sportarten. Er hat 2007 sein Sport und Physiologiestudium (Profil: Sporttherapie) mit den Schwerpunkten Training, Gesundheit und Bewegung an der Georg-August Universität in Göttingen erfolgreich abgeschlossen. Im Juni 2006 unterstütze er die BG74 Basketball Herrenmannschaft im Konditionstraining und ist seit der Saison 07/08 offizieller Strength & Conditioning Coach der BBL Mannschaft.

Darüber hinaus arbeitet er als sportlicher Leiter für das Fitness und Gesundheitszentrum der Universität Göttingen (FIZ). Vor allem in der Off-Season suchen auch Spieler außerhalb von Göttingen die Zusammenarbeit mit ihm um sich optimal auf die Wettkampfsaison vorzubereiten. Des Weiteren ist er als Lehrbeauftragter an der Georg-August Universität in Göttingen tätig und wurde in den letzten Jahren als Referent für den DKV (Deutschen Kanu Verband), DSB (Deutschen Sportärzte Bund) und adh (allgemeiner deutscher Hochschulsportverband) aktiv.

Die Konzepte des 21st Century Athletic Body Development (ABD) beziehen sich auf das Training der konditionellen Fähigkeiten. Dabei steht die Formel W.I.N. (What´s Important Now) im Vordergrund. „Vor allem ist es mir wichtig ökonomische Trainingseinheiten zu gestalten. Dies bedeutet, dass das Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining an die individuellen Bedürfnisse des Athleten und die Wettkampfphasen angepasst werden.“

Grundlegend sollten in der Off-Season, Pre-Season und In-Season unterschiedliche Trainingsschwerpunkte gesetzt werden. Das ABD arbeitet vorwiegend mit “complex-parallel” Trainingssystemen, in denen alle konditionellen Fähigkeiten über das gesamte Jahr geschult werden. Darüber hinaus ist es von entscheidender Bedeutung die Trainingseinheiten im Kraftraum und das Schnelligkeitstraining an das Mannschaftstraining bzw. das sportartspezifische Training anzupassen, evtl. sogar zu integrieren. Neben der Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit geht es selbstverständlich auch darum die Verletzungsanfälligkeit der Athleten zu reduzieren. Ein weiterer wichtiger Aspekt unserer Konzepte ist die GAME PREPARATION, d.h. wir entwickeln effektive Aufwärmprogramme um die Spieler optimal auf die Wettkampfsituation vorzubereiten.

WECKE DEN ATHLETEN IN DIR